レインボー華子のミランダ

若いうちから肌にこだわる人は、なかなかいないかもしれません。

どちらかといえば、肌に無頓着な人の方が多いようですが、日々の肌のケアをすることなく、まだ何のケアしなくても、若いうちは大丈夫と考えている人はいますか？

２０代の肌にだって、普通にシワはできます。

シワができる原因は主に紫外線による刺激であったり、乾燥による損傷だったりしますが、それらのダメージが一日一日と積み重なって肌にゆっくり少しずつ、影響を与えていきます。

そういうことですから、ハリのある健康な肌をできるだけ長くキープしたい場合は、なるべく２０代のうちから、毎日の肌のケアをした方がよく、そうした積み重ねによってしか、美しい肌を長く維持するというのは難しいと言えるでしょう。

洗顔フォームやソープに重曹を混ぜて使ったら、皮脂や汚れが落ちる上に、シミが薄くなったと口コミで話題のようですが、注意しないとお肌が傷ついてしまう危険性もあります。

重曹は精製の程度によって、掃除とか洗濯用、食用、薬品用などがあるのです。

食用の重曹なら大丈夫だと思われるかもしれませんが、洗顔用としては粒子が荒いので、ゴシゴシ洗わないよう気を付けましょう。

顔を洗ったらローションなどでお肌を整えるようにして、十分に保湿してください。

肌にシワはどうやってできるのでしょうか。

原因なら、肌の乾燥がとにかく大きいそうです。

エアコンの風に当たりっぱなしになったり汗をかいて、肌の保湿に関わる成分が一緒に流れて失われてしまった時などは最大限の注意を払いましょう。

それではこの乾燥にどう対処したらいいかというと、とにかくまめな保湿を心がけることが大事だとされています。

こういう時にスプレータイプの化粧水は便利です。

持ち歩いてこまめにひと吹きすると良く、また、大量の汗をかいた後などは、すみやかに保湿を行いましょう。

よくテレビで芸能人の肌をみたりすると、シミなどなく、まさに美しいといえます。

しかしながら、芸能人だって人間ですから、実は、お肌の悩みからは逃れられないのです。

ご存知の通り、多くの人からの注目を浴びる仕事ですし、悩みを解決するために、他人よりもずっと躍起になっているに違いありません。

その方法から学んでみると、あなたのスキンケアがよりよいものになるはずです。

たとえ同量の紫外線を浴びたとしても、肌に出来てしまうシミというのは人によって様々です。

一言で言えば、性質としてシミになりやすい肌が存在しています。

具体的な話では、きめの細かい白い肌を指します。

どう見分ければいいかというと、夏場など、日焼けした時に黒く残らずに赤くなる人がそのタイプだといえます。

美肌はとってもデリケートに出来ています。

多くのメーカーから、美白化粧品が売り出されています。

すでにできてしまったシミを薄くしたい場合、まずはシミができた原因や、必要な対策をよく知っておいてください。

化粧品が自分のシミに合っていないと、シミが薄くなるどころか、かえって増やしてしまうかもしれません。

美容外科で、レーザー治療などの本格的な治療を受けることもできますが、日頃の生活の中で、シミの原因を作っていないかどうか考えることがシミを薄くし、健康な白い肌へと導く方法だと肝に銘じてください。

朝晩の洗顔した後、その10秒間は肌にとっては特別大事な時間になります。

シャワーを浴びたり、お風呂から出た後、洗顔フォームでしっかりした洗顔を済ませた後の肌は、乾ききった砂漠のような状態だと考えてください。

この短くても貴重な時間のうちに何もしないでいるのはあまりにも惜しいことで、貴重な時間を無駄にしてしまうのは、肌にとってみればきっと、残念で仕方がないことでしょう。

顔を洗った後は、タオルでゴシゴシなんてことは止めておいて、さっと水気がとれたら、たっぷりの化粧水で肌のケアを行ってください。

適量のお酒を飲むと、全身の血行がよくなるので、お肌の血行も良くなります。

市販の酒粕をパックとして使うと美白に良いといわれています。

板状の酒粕を小さくちぎり、容器の中で柔らかくするために少量の水を加え、ペーストになるまでよく混ぜます。

垂れない固さになるまで小麦粉を混ぜ、なめらかに仕上げれば、酒粕パック完成です。

ただ、酒粕の匂いが苦手な方は止めた方がいいでしょう。

皮膚のかゆみをがまんできずに何度も強く掻いたり、花粉症の人がよくやってしまうように、ひっきりなしに鼻をかむと、そういったことでも肌は薄くなっていくそうです。

皮膚の構造として一番外側は表皮です。

表皮はごく薄い層の集まりで、外傷や摩擦によって、この表皮の層は次々と減っていくことになります。

表皮はいわば、皮膚のバリアですから、これがすり減ると、すぐ下の真皮も損傷が及ぶ可能性が大きくなってくるのです。

そんな風に真皮が損傷を受けてその機能が低下してしまうと、肌を支えていられなくなって、このようにしてシワ、たるみはできてしまいます。

お肌のくすみの理由として、過剰な糖分が起こす害を考えましょう。

お菓子でお腹を満たしているといくら化粧品でケアをしてもお肌が黄ぐすみを起こすことがあります。

コラーゲンと糖が結合し、働きが弱まっている可能性があります。

コラーゲンが糖に反応し、老化を招く物質に変わることをコラーゲンが糖化したと考えています。

ホワイピュアは1900円で買える？かも知れませんが、全身の老化が進行しないよう、糖分の摂りすぎにはくれぐれも気をつけてください。

 

 

とにかく今年は寒くなるのも早く、空気の乾燥も気になるので、毎年冬は必ずエアコンを使って部屋をあたためていました。

おじいちゃんの介護の部屋も暖房が必ずいります。

でも、どうしても部屋の中が乾燥することと、エアコンの暖かい空気は上のほうにたまるので、介護のおじいちゃんがいる床部分ではなく上の方があたたかかくなってしまうのです。

毎年冬の朝には、タイマーをかけて部屋をあたたかくしてから、起きるようにしていました。

しかし、今年は思い切って、セラミックヒーターを購入しました。

以前からセラミックヒーターのことは気になっていましたが、エアコンよりも部屋が早くあたたまることや、空気が乾燥しないことを考えました。

それで、何種類ものセラミックヒーターを見て、値段と相談しながらやっと一台のセラミックヒーターを購入しました。

介護が必要なおじいちゃんのためにも、何でもっと早く買わなかったんだろうと思うほどの使い心地でした。

とにかくスイッチを入れると、すぐにあたたかい空気が出てくることと、一番寒い足元をあたためることができるのです。

寒い朝でも足が冷えることがなく、とてもコンパクトで持ち運びも簡単なのです。

最近は朝のリビングでの使用だけでなく、おじいちゃんの介護でお風呂に入るときに洗面所に持って行き、お風呂を上がってすぐにスイッチを入れてもすぐに洗面所があたたかくなります。

なので、介護のおじいちゃんが湯冷めすることもなく、お風呂であたたまった体のままリビングに戻ることができます。

そのため、おじいちゃんが風邪をひくこともなくなりそうなので、介護が必要な人がいる家庭にはとてもありがたいです。

値段も高額でなく、どこにでも持ち運べることを考えれば、とてもお得な買い物だったと思います。

実際に買うまでは悩みましたが、今年一番買ってよかった買い物だったと思っています。

後は、介護用品のベッドを買ったら、今年の買い物はお終いです。

 

 

何かと辛いこともたくさんある妊活をしている間には、心や体が凹みがちです。

結果が長らく出なければ、うつ状態になってしまう場合もあります。

ストレスは妊娠を妨げる最大の原因だと言われているのです。

不妊治療をやめた途端に、ストレスが排除され、間もなく赤ちゃんが出来たという話はよく耳にします。

逆に妊活を行うことが重荷にならないようストレスを溜めないようにしながら継続することが重要です。

今の時代、不妊に悩む夫婦は、調査の結果では10組に1組と出ています。

実際、不妊治療に挑もうというときに、ひっかかるのが高額な医療費です。

都道府県によっては、受精金を申請できる地域もあるので、ぜひ利用しましょう。

市町村ごとに申込みの決まりが違いますから、お住まいの自治体のインターネットページなどをチェックしてみてください。

お腹に赤ちゃんがいることで、母体の気持ちや毎日の生活が変わることもあるでしょう。

そこで変化で身体がストレスを感じ、自律神経のバランスを崩すこともあると考えられます。

ホルモンバランスが変動することや、毒素を排除しようとすることによって、つわりは生じるというのが定説ですが、ストレスによる自律神経の不調が原因となるケースもあるとされています。

摂取したママニック葉酸サプリやベルタ葉酸サプリは、自律神経の乱れを調整し、ストレスに耐えやすくするために役立っており、つわりの軽減にもつながると言えます。

葉酸は胎児の成長過程を安全にするために価値のある成分で、まず妊娠したら摂取した方が良いとされます。

ママニック葉酸サプリやベルタ葉酸サプリを飲む時間は妊娠を望んだら飲んだ方が良いです。

妊娠してしまってからだと、赤ちゃんがいる事に気づかず遅れて飲むことになりかねません。

妊娠を希望したら、ママニック葉酸サプリやベルタ葉酸サプリを摂取する絶好のタイミングでしょう。

近頃、我が国では妊活がスムーズにいかないという夫婦も多いことでしょう。

社会的にも少子高齢化問題が深刻化する中、希望しているのに子供が出来なくて四苦八苦している夫婦というのは徐々に増えています。

国はもっと総力を結集して、子供を作ること、育てることに適した国にすべきだと考えます。

亜鉛は妊活の要とも言える大事な栄養素で、男女問わず元気な体を作ったり、生殖機能をもっと高めるために必要不可欠といえます。

食事の中でも積極的に取り入れ、不足はサプリメントを利用するのも良いでしょう。

ホルモンの働きを男性・女性ともに活発にしてくれるので、常に不足しないよう気をつけましょう。

ご存じないかもしれませんが、葉酸は妊娠の前から摂取して妊娠初期の時点で体内にある状態というのが理想的とされます。

不妊治療をしている時点で、子供を望んでいるのですから、治療と同時にママニック葉酸サプリやベルタ葉酸サプリを摂取することを心がけることです。

それが胎児の先天性奇形を未然に予防するという部分にもおいて、大切なことだと思います。

私は病院ですすめられ、妊娠してからすぐにママニック葉酸サプリやベルタ葉酸サプリを摂るようになったのです。

一日でも早く飲み始めなさいと、お医者さんにはせき立てられたのですが、いつまで葉酸を摂らなければならないかについては最後まで何も言われなかったのです。

私の場合、１袋飲んだ後でママニック葉酸サプリやベルタ葉酸サプリは一旦卒業しました。

最近になって、授乳している間は葉酸を飲んだ方が良いと聞いたため、ママニック葉酸サプリやベルタのサプリをもう１袋買って、飲み始めました。

 

 

最近の私は、英語と数学の勉強をし直しています。

でも、そのお陰でちょっと睡眠不足が続いていますが、私のイビキと歯ぎしりにも関係しているみたいです。

なお、英語はやはり、中学レベルの英語を最低でも使えるようになりたいのです。

英会話では中学レベルで大丈夫だと言われていますから、中学生用の参考書を買って、数十年ぶりに復習しています。

数学は、学生時代の教科書を見ると具合が悪くなるので、これらは思いきって封印して、新たに参考になる本を買っています。

数学が苦手な大人のための本は、今では何冊も出ているので、それを読みながら問題を解いたり、グラフを書いたりしています。

もともと成績が悪い科目なので、なかなか思うように進みませんが、数日前よりも知識は増えたと思います。

これが何になるのか、何の役に立つのかわかりませんが、なんで勉強を始めたかというと、これからの時代に必要だと思ったからです。

今から勉強したからって、どうなるのかという冷めた気持ちもありますが、勉強して少しおもしろくなってきているので、もうしばらくは続けたいと思います。

それと、パソコンのプログラミングを、ほんのちょっとかじっています。

実は10年以上も前に、プログラミングを勉強しようとして、すぐに諦めました。

今では、子供が遊びながらプログラミングが学べるというサイトがいくつもあって、時代もずいぶん変わったな～と思います。

そういう子供向けのサイトを使って、プログラミングの勉強をしています。

プログラミングは、細かい数字やアルファベットがずらーっと並ぶ画面を見るだけで、最初は途方にくれてましたが、少しはできるようになってきました。

このように勉強しているとは言っても、仕事にいかせるレベルではないし、そのレベルまで行ける自信はありませんが、楽しめるのなら十分です。

あとは、勉強のストレスを解消する方法を考えないといけませんが、いぶきの実サプリを飲んで、まずは外に一歩踏み出すことから始めたいと思っています。

ちなみに、いぶきの実はイビキや歯ぎしりにも効くみたいで、飲み続けている内に、睡眠不足もだいぶ改善できました。

 

 

肌を保護するために重要なことは、やっぱり正しい洗顔法ですよね。

なぜなら、正しくない洗顔方法は、肌のダメージを大きくしてしまい、みずみずしさを無くさせる引き金になってしまうからです。

そのため、私も肌を強くこすって洗わず、泡でおだやかに洗う、洗い流すことを大切に行うことに気をつけて、肌を洗い流すようにしています。

ただし、ダブル洗顔は肌へのダメージが大きいので、低刺激の肌に合ったメイク落としで、キレイに落とすようにします。

しっかりメイクするのも良いのですが、やっぱり大切なのはありのままの肌の美しさだと思います。

そのためには毎日肌をこまめに手入れして、肌本来の美しさを覚醒させ、できるだけノーメイクで人前に出ても、恥ずかしくない自信をもてることですね。

なお、年齢とともに出てくるほうれい線を消したい場合には、ビタミンC誘導体の化粧品を使用するといいと思います。

ビタミンC誘導体は、肌の細胞を活性化する働きがあり、コラーゲンの繊維を増加すると言われています。

それと併せて、美顔ローラーで肌をコロコロしてお手入れすると、さらに効果を発揮します。

ちなみに、敏感肌だと合わない化粧品を使ってしまうと、肌トラブルなどの影響が出てしまうので注意が必要なんです。

ひときわ注意したいのが、エタノール成分を含んだ化粧品ですね。

エタノール成分は、ニキビ用の化粧品にほとんど使用されているので、敏感肌の方が使うと、逆にニキビが悪化したり、肌トラブルを起こす怖れがあるそうです。

もっとも、飲むタイプの日焼け止めサプリだと、肌トラブルを起こす心配がないのがメリットですね。

もっとも、今はムダ毛処理した跡の黒い毛穴のポツポツが気になっていて、ワキが見える服が着れないのが悩みでした。

それが、偶然にもストレミラインの口コミをスマホで見てたら、これはまさに自分のことだと思い、すぐさま購入してみました。

そしたら、1か月ぐらい使い続けただけで、あんなに目立っていたワキの黒い毛穴のポツポツが、ほとんど目立たなくなってビックリです！

ストレミラインの美白ジェルに出会えて、ホントに良かったと思っています。

 

 

先日の休みには、ディズニーシーに行ってきました。

でも、その広さと初めて行くと言う事を考慮して、事前リサーチを徹底的にしました。

その際にネット情報も参考にしましたが、やはり信ぴょう性や情報の深さ、パーク全体の地図が欲しかったので、ガイドブックを利用しました。

以前USJに行った際も、ガイドブックを利用しましたが、とても便利で大活躍してくれました。

しかし、後日使わない為に持て余してしまい、困ってしまったのです。

なので、今回は図書館で、ディズニーシーのガイドブックを借りる事にしました。

探してみると、図書館の中にもかなりの種類のガイドブックが、たくさん置いてあって驚きました。

しかしながら、中にはものすごく古い物もあるので、注意しないといけません。

その場では、どの本が一番良いかわからなかったので、とりあえず5冊借りて、家で計画を立てつつ本を吟味しました。

多くの本を無料で比較出来るのは、店頭で購入するのでは無く、図書館を利用する事のメリットですね。

結果的に、実際に参考にしたガイドブックは、2冊だけでした。

それでもどのガイドブックが良いかのは、全て見てみないとわからなかった事なので、図書館はとても便利だと思います。

しかしながら、図書館で借りたガイドブックには、購入した本に比べて、致命的なデメリットがありました。

それは借り物であるが故に、現地に持って行って使用する事が出来ない事です。

もっとも、絶対ダメってことではないのですが、もしも失くしたり汚したりした場合、同じものを購入して、図書館に返却する必要があります。

そのため、あらかじめ家で計画した内容のメモを持って行き、地図は現地で貰った案内用パンフレットを使いました。

ディズニーシーの地図の内容は、ガイドブックの方がはるかに良かっただけに、そこだけが残念でした。

そんな感じで、一長一短のある図書館ですが、旅行の計画を立てる際に利用する事は、有効な方法だと思いました。

ちなみに、ディズニーシーは図書館のガイドブックのお陰で、有意義に楽しむことができました。

アトラクションの長い列に並んでも、あまり日焼けしなくて済んだので、ホントに良かったと思っています。